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旅游攻略

游泳時要注意什么?

發布時間:2015/12/18 點擊量:0

  1、不要孤身一人游泳
  不要孤身一人去游泳,尤其是小孩子要在成人的監護下才能下水。有別人在,萬一發生溺水事故的話,也有照應。
  2、飯前飯后不宜游泳
  飯前游泳,會感到體力不支,容易虛脫。飯后,肚子吃飽了游泳,容易造成嘔吐,反正飯前飯后游泳都會造成身體不適,所以最好在飯后2小時之后再去游泳。
  3、攜帶好游泳圈
  對于水域比較深的場所,或者游泳技術不是很好的朋友,請千萬記得帶上游泳圈類輔助工具。游累了,可以借助它們休息下,萬一有危險的話,還有救命工具!
  4、游泳時間不宜太長
  在水里浸泡時間過久后,會感覺很不舒服,所以,游泳的時間不宜過久,確保在2個小時以內。
  5、月經期不要游泳
  對于女性來說,經期身體抵抗力差,游泳的話,會使得細菌進入到體內,產生感染。所以女性朋友經期不宜游泳。
  6、不在陌生水域游泳
  陌生的水域,像野外的水庫、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域,你搞不清楚水的深度、水下石頭分布狀態、還有野草等等,大意下水會加大溺水事故發生的概率。
  7、患有疾病者不要游泳
  患有疾病者不宜游泳,像心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。對自己也對別人負責!
  8、注意衛生
  游泳的時候,還要注意水的衛生,不在不清潔的河流、湖泊、游泳館里游泳,減少傳染病和各種疾病感染的可能。同時游泳后,要洗澡清潔一下!

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